Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

HindarI 7 Makanan yang Menyebabkan Sembelit

HindarI 7 Makanan penyebab Sembelit

Sudah pernahkah kamu alami sembelit? Jika sempat, tentu saja kamu paham.kamu mengerti kan bagaimana menyiksanya masalah yang satu ini? Yap, sembelit ialah satu masalah pencernaan yang membuat seorang jadi sulit keluarkan tinja. Sering sembelit memunculkan rasa sakit yang mengagumkan hingga kebanyakan orang merasa takut bila alami masalah ini.

Sembelit sendiri tidak boleh diremehkan begitu saja. Sebab, sembelit akut dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan yang dampaknya cukup fatal buat tubuh. Salah satunya dampak serius dari sembelit ialah kanker usus.

Karena itu, semestinya kamu mencegah sembelit dengan cara mengawasi skema makan yang benar dan baik. Sebab, ada banyak makanan penyebab sembelit. Apa makanan itu? Tersebut salah satunya.


7 Makanan Penyebab Sembelit


1. Gorengan

Sangat banyak konsumsi makanan berminyak atau digoreng dapat membuat sistem cerna jadi terganggu. Sebab, minyak bisa merusak serat pada makanan. Mengakibatkan gerak usus akan terhalang hingga kamu semakin lebih rawan sembelit.

2. Kue Kering


Kue kering adalah makanan yang rendah cairan serta serat. Jadi, saat kamu sangat banyak konsumsi makanan ini selama seharian, resiko sembelit tidak dapat dijauhi. Ditambah lagi umumnya di kue kering ada soda yang dapat mengacaukan sistem cerna dalam tubuhmu.

3. Minuman Bersoda

Buat kamu yang hoby minum soda, semestinya kurangi dari sekarang. Sebab, soda dapat meneror kesehatan usus serta organ di perut. Dalam level serius, soda dapat membuat peradandangan usus serta kanker anus.

4. Daging Merah

Sampai sekarang ini, daging merah disebut-sebut menjadi pemicu sembelit yang sangat umum. Hal itu karena daging merah begitu minim serat serta tinggi lemak. Jadi, saat kamu merasa pencernaan terganggu, kurangilah konsumsi daging merah sesaat waktu.

5. Pisang Mentah

Saat kamu akan konsumsi pisang, yakinkan pisang itu telah matang alias layak makan. Sebab, pisang yang masih tetap mentah memiliki kandungan rantai glukosa panjang yang begitu sulit diolah. Diluar itu, pisang mentah ikut memiliki kandungan tanin yang akan menghalangi laju makanan pada usus.

6. Makanan Asin

Perlu untuk diketahui, makanan yang memiliki kandungan garam dapat menarik serat serta kandungan air dalam tubuh. Mengakibatkan, kamu jadi lebih mudah haus serta pencernaan tidak lancar. Jika kamu senang makanan asin, imbangilah dengan perbanyak minum air putih.

7. Makanan Memiliki kandungan Gluten

Gluten ialah protein yang biasa didapati pada tepung serta gandum. Protein yang satu ini memang bagus untuk kesehatan tubuh. Tetapi jika sangat banyak dapat mengacaukan sistem cerna, termasuk juga penyakit lambung. Jadi, janganlah sangat banyak konsumsi makanan gluten.


Itulah Tujuh makanan penyebab sembelit yang harus kamu hindari, semoga bermanfaat!

Posting Komentar untuk "HindarI 7 Makanan yang Menyebabkan Sembelit"